Corpo e mente in primo piano.

Mangiare cibi ricchi di antiossidanti naturali contribuisce a combattere i radicali liberi, entità molecolari nocive, ritenute responsabili dell’invecchiam...

La vitamina B6 e la vitamina B9 possono avere effetti positivi sulla salute, perché aiutano a ridurre la sensazione di stanchezza e di affaticamento, contr...

Capita a tutti di provare debolezza fisica, ad esempio durante una convalescenza, o dolore e stanchezza alle gambe dopo una lunga corsa, ma se questi sinto...

Il sonno è una componente fondamentale dello stile di vita e può essere considerato un indicatore del proprio stato di salute, oltre che un importante stru...

Il calcio è un elemento alcalino essenziale che viene assunto con la dieta. Il corpo adulto ne contiene circa 1000 grammi, il 99% del quale si trova nelle ...

La menopausa rappresenta un’importante fase di transizione nella vita di ogni donna: è il passaggio dal periodo fertile a quello di infertilità fisiologica...

Il gonfiore addominale è un disturbo molto diffuso, in particolare nelle donne; l’aria nello stomaco e l’accumulo di gas nell’intestino possono esserne la ...

Le smagliature sono lesioni della cute molto comuni, ne esistono di due forme, chiamate Striae rubrae, o smagliature rosse, e Striae albae, o smagliature b...

Il corpo dell’uomo contiene tre volte più microrganismi che cellule. Questi microrganismi equivalgono a circa due kg del peso corporeo. L’insieme di organi...

Menarca è il termine medico con il quale si indica la comparsa del primo ciclo mestruale nella donna. È un importante momento della vita biologica di ogni ...

La sindrome premestruale (PMS), o disforia, è un complesso di sintomi fisici e comportamentali che interessano la donna alcuni giorni prima dell'arrivo del...

Adattogeno, ovvero “che genera adattamento”: è così che, nel 1947, il farmacologo Nicolai Lazarev definì per la prima volta un composto, utilizzato in alcu...

Secondo un recente studio condotto dall’Università americana di Stanford, il 16% della popolazione europea soffre periodicamente di risvegli notturni, che ...

La vitamina B12, chiamata anche cobalamina, partecipa alla formazione del DNA e al metabolismo delle proteine e dei lipidi. Questa vitamina è importante pe...

La melatonina è un ormone naturalmente prodotto dalla ghiandola pineale, o epifisi, rilasciato nel cervello durante le ore notturne; è conosciuta anche com...

Negli ultimi anni il numero di persone obese, o semplicemente sovrappeso, è sensibilmente aumentato, in particolar modo nei paesi occidentali. Negli Stati ...