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La flora batterica - Donna serena nel prato
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Funzioni della flora batterica

La flora batterica intestinale è un complesso ecosistema costituito da miliardi di batteri, che popola l’intestino e svolge una serie di funzioni essenziali per il benessere del nostro organismo.

Interviene nei processi digestivi, in particolare quelli di digestione degli zuccheri e dei grassi

Interviene nella produzione dei gas intestinali

Partecipa alla sintesi delle vitamine

Favorisce l’assorbimento di oligoelementi (Magnesio, Calcio, Ferro)  

Rappresenta una vera e propria barriera di protezione nei confronti delle aggressioni da batteri nocivi o da agenti dannosi di natura alimentare o virale

 

Cause di squilibrio

L'equilibrio dell'ecosistema intestinale è fragile e può essere facilmente alterato. Basta una variazione nella composizione qualitativa o quantitativa della flora batterica, per compromettere la funzionalità dell'intestino causando una serie di disturbi:

- meteorismo (aumento dell'aria nell'intestino);

- diarrea;

- dolori e gonfiori addominali;

- malessere generale.

I principali nemici della flora batterica sono:

- Stress: la condizione della flora batterica risente in modo particolare di condizioni di stress e brusche variazioni di clima;

- Alimentazione: i cibi che assumiamo influenzano direttamente la composizione della flora intestinale. Improvvisi cambiamenti nelle abitudini alimentari, una dieta disordinata, eccessi a tavola sono tutti fattori di rischio per l'equilibrio dell'ecosistema intestinale, minacciato anche dall'assunzione di bevande ghiacciate o dall'abuso di alcolici

- Viaggi esotici: se si va in viaggio verso mete tropicali, specialmente se si tratta di paesi con forti carenze igienico-sanitarie, aumenta il rischio di introdurre, attraverso gli alimenti, batteri diversi da quelli presenti di solito nell'organismo. Nei viaggi all'estero il dismicrobismo intestinale è molto spesso la causa della diarrea del viaggiatore, un disturbo che colpisce il 50% dei turisti

- Terapie farmacologiche: in particolare le terapie antibiotiche possono causare un importante squilibrio della flora batterica. Tra i batteri eliminati da questi farmaci ci sono infatti anche quelli della flora intestinale.

 

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