Per uno stile di vita sano.

Nel 2017 un’indagine effettuata dall’OMS, l’Organizzazione Mondiale della Sanità, ha stimato che, su scala mondiale, un adulto su quattro non svolge attivi...

Il monito deve essere chiaro: via pc, tablet e smartphone dal tavolo! Il pasto deve tornare a essere il momento in cui la famiglia si riunisce e condivide ...

Meno in sovrappeso, più in movimento, ma con un’alimentazione non ancora equilibrata: ecco l’identikit degli adolescenti italiani nel loro rapporto con la ...

Come reidratarsi dopo una seduta di allenamento non agonistico? La risposta corretta è: con acqua, niente di più. Lo afferma una ricerca condotta negli ...

Il ballo? È una medicina per il cervello! Questa attività può portare benefici a cuore, ossa e muscoli, ma in pochi conoscono i suoi benefici anche per il ...

“Fermate il mondo, voglio scendere”: così recita il titolo di un film degli anni Settanta, dove un gruppo di persone si isolano per fuggire ai ritmi convul...

Non c’è nulla di meglio di una buona colazione per iniziare la giornata con il piede giusto. Da sempre si sente dire il pasto più importante è quello che f...

Attività fisica durante l’autunno e l’inverno? Si deve e si può fare, ma con qualche cautela. È comprensibile che durante questa fase dell’anno si possa es...

Lo sport fa bene, benissimo. Lo sappiamo tutti. Se però si eccede si può incappare in qualche inconveniente. Perfino a livello intestinale. Esiste infat...

Una mela al giorno toglie il medico di torno. Certo, ma studiare e salire le scale sempre a piedi aiuta ancora di più, mantiene giovane il cervello e la me...