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Articolo sui disturbi intestinali causati dal praticare troppo sport

Lo sport fa bene, benissimo. Lo sappiamo tutti. Se però si eccede si può incappare in qualche inconveniente. Perfino a livello intestinale.

Esiste infatti un insieme di sintomi e disturbi intestinali causati dallo sport che vengono riassunti sotto il nome di “sindrome gastrointestinale causata dall'esercizio”.

Il ragionamento deve partire dal fatto che tutti gli organi, ogni nostra singola cellula ha bisogno di ossigeno e sostanze nutrienti. Queste vengono portate a destinazione dal sangue. Ora, quando ci si allena molto intensamente, il corpo deve gestire il flusso sanguigno che è limitato verso il cuore, i muscoli e il cervello che, in quella fase specifica, hanno maggior bisogno di energia. Ciò vuol dire che l’intestino viene trascurato e le sue cellule possono cominciare a soffrire. Queste lavorano in un delicato equilibrio che può essere disturbato provocando stati infiammatori. Di questo argomento si è occupato Ricardo Costa, ricercatore senior al dipartimento di nutrizione e dietetica e cibo alla Monash University in Australia in una ricerca pubblicata su Alimentary Pharmacology & Therapeutics.

Il rischio è che dalla pista o dal campo da gioco si debba correre… in bagno. Questo non vuol dire che lo sport vada evitato. Costa avverte solo che per evitare i dolori intestinali bisogna fare attenzione a non superare le due ore di attività continua.

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